سلامت روان


استرس، اضطراب، بی‌خوابی و… همگی نشانه‌هایی از روان ناسالم هستند. در  اینجا ۹ راهکار برای غلبه بر مشکلات ذهنی که شما می‌توانید با آنها روان  خود را تقویت کنید به شما نشان می‌دهیم. با مدارک مستند و محققان از سراسر  جهان با ما همراه شوید تا دیگر نگران آسیب‌هایی که روزانه به روان شما وارد  می‌شود نباشید و سلامت روان خود را تضمین کنید.

بیشترِ مردم حداقل در مسائلی از زندگی کمالگرا هستند. تعیین اهدافِ بزرگ  می‌تواند اولین قدم به سوی موفقیت باشد٬ اما مطالعات نشان داده رده‌های  بالای کمالگرایی باعث به وجود آمدن اختلالات روانی می‌شود و خطر مرگ را  افزایش می‌دهد. کمالگرایی به افسردگی بعد از زایمان نیز مرتبط است.


تراژدی منابع مشترک

تراژدی منابع مشترک

تراژدی منابع مشترک چیست؟ و چه مفهومی دارد؟ " گیتی‌مد " در این مقاله سعی دارد شما را ب...