تناسب اندام


چه بخواهید افزایش وزن پیدا کنید و یا لاغر یا قوی‌تر شوید، باید متحمل زحماتی  برای تغییر روال همیشگی‌تان شوید. متأسفانه توصیه‌های زیادی درمورد "فیتنس" یا همان تناسب اندام وجود دارد که نه تنها در رسیدن به اهداف‌تان کمکی نمی‌کنند بلکه در واقع  می‌توانند بیشتر به ضررتان باشند تا به نفع‌تان. مثال: برای کاهش وزن کدام  مهمتر است: ورزش یا رژیم غذایی؟ آیا دو ماراتن، بهترین شیوه برای رسیدن به  تناسب است؟ پاسخ این پرسش‌ها ممکن است برایتان جالب باشد.

ما تصمیم داریم این سوالات شما در این صفحه پاسخ دهیم.